在长期的进化过程中，人体形成了规律饮食和一日三餐的科学组合，维持了人体所需的各种营养素的摄入，以及人体的各种生理机能。您的功能需求。过程中自然形成的科学饮食习惯。如果长期扰乱正常的饮食习惯，消化功能就会变差，食欲下降，还会出现肠胃紊乱。

      合理补铜：经常使用可在网上购买的铜勺、铜碗、铜茶具等铜餐具。干果：多吃富含铜的食物，如核桃、栗子、榛子、葵花子、花生、松子等。食品类：燕麦、黑芝麻、香菇、动物肝脏。水果：香蕉、柿子、杏等。建议喝绿茶、红茶和香茶。